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El pequeño yogui

El Pequeño Yogui: Una maravillosa iniciación en la práctica de Yoga

El pequeño yogui nació y creció lleno de salud, tranquilidad y confianza en sí mismo. Fue su deseo compartir estos beneficios con otros niños para que también emprendieran un maravilloso viaje mediante la práctica de Yoga. Por ello les entrega aquí, con reverencia, un compendio de posturas -acompañadas de sus poderosos nombres y de sencillas afirmaciones-, que los invita a aquietar la mente y acercarse espiritualmente al conocimiento del cuerpo, el movimiento y la respiración como vías para lograr la unión del ser. * Namaste *

Disponible en formato digital (ebook) e impreso (paperback) en iBookstore, Amazon y Kobo.

http://www.cognitiobooks.com/ES/book.asp?ix=2

Hígado: Sede del coraje y la decisión

La medicina china nos dice que la vesícula biliar es mucho más que un pequeño saco para almacenar bilis y segregar mucosidad; se considera la sede del coraje y la decisión. 

El Hígado, trabaja junto al sistema linfático para limpiar las toxinas producidas por el metabolismo del sistema muscular, eliminando de ese modo dolencias y fatigas musculares.Tener una vesícula biliar grande; significa ser valiente y decidido. 

Los sistemas de enzimas que son responsables de prácticamente todas las actividades del cuerpo se construyen en el hígado", escribe el Dr. Karl Maret acerca de la importancia de una vibrante función hepática. "El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las gónadas, las articulaciones y los riñones, todo depende de una buena actividad del hígado". 

En este refinado laboratorio personal, tambien procesamos  nuestras emociones: Manías, obsesiones, apegos en nuestras relaciones, pensamientos negativos y tambien la energía positiva de avanzar y asumir cambios para vivir lúcidos y sanos .

 
La vesícula biliar está a cargo del Departamento de Limpieza Central. Ella segrega los puros y potentes fluídos que se requieren para digerir y metabolizar grasas y aceites y su energía provee fortaleza muscular y vitalidad.

El hígado forma pareja con la vesícula biliar; es decir, la alteración de Uno desequilibrará automáticamente al otro

En la imagen podrán observar el trayecto del meridiano de la vesícula biliar. Los frecuentes dolores de cabeza, la falta de coraje y decisión, dolores de cadera, ojos, axila y cuello, muchas veces se deben a un bloqueo en dicho canal de energía.

 Autotratamiento: Con un peine o cepillo de puntillas duras, pásenselo por la cabeza desde la frente hacia atrás siete veces, luego sigan pasando el peine siguiendo el trayecto del meridiano por los costados del cuerpo hasta los pies; sentirán una grata sensación y no se extrañen si sus dolores empiezan a desaparecer, sintiéndose a la vez con mayor poder de decisión.

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Fuente: https://www.facebook.com/lifebioresonancia?ref=hl

Dormir para vivir vivos

 

La medicina china considera que la noche es “tiempo de yin”, un momento en que el cuerpo se ocupa de sí mismo. Por lo tanto, dormir es parte de esta comunión con el propio cuerpo y ayuda a recuperar toda la fuerza y energía para iniciar un nuevo día.

Para alcanzar el sueño profundo, el espíritu y el corazón deben estar en calma y el hígado y el bazo deben trabajar juntos para procesar los nutrientes.

Practicar estas posturas nos ayudan a Vivir Vivos! 

Mejorar la calidad del sueño es mi responsabilidad, el insomnio crónico,se puede transformar en bienestar. Esta una de tantas herramientas que facilitan el cambio a integrar en nuestras rutinas habitos saludables. 

Todas las noches durante 2 a 4 semanas.

Fuente: Doctor Mao Shing.

Depresion: Bloqueo de la energia Yan

Para la Medicina tradicional China, la depresión es una baja de YANG en el cuerpo. Se bloquean los meridianos de los pulmones e hígado en primera instancia. En medicina interna, los textos antiguos lo mencionan como Yu Zheng- síndrome depresivo.

San Bei- tendencia a la tristeza; en algunas ciudades de China lo llaman actualmente el "dolor intimo"

El siguiente ejercicio de chikung aumenta CHI (energía vital) a nuestros pulmones y desbloquea el canal de energía del hígado :

-En los cinco procesos de energía: FUEGO ( corazón) controla METAL ( pulmones) , es decir la ALEGRIA controla a la TRISTEZA; por tal razón, recomiendo distraerse, estar siempre con gente ( calor humano = fuego) y comer jengibre picado en sus comidas.

Acaricia tu rostro

Nuestra presencia tiene un rostro, el transmite lo que somos, la expresión de nuestras emociones,  pasa por la cara que ofrecemos al mundo.
Acariciarla al  limpiarla, exfoliarla y nutrirla con la intención de mostrar nuestra pura verdad. Nuestras palabras dicen algo, pero nuestra expresión es impecable. Cuidarnos desde adentro y además saber que tenemos puntos en el rostro que estan relacionados con órganos internos, que al tocarlos con una caricia,  estimulan y armonizan nuestro bienestar.

Acariciar nuestras manos

Liberar tensiones, restablecer nuestro equilibrio, transformar emociones... ¿Quien lo diría? con un masajito, así de simple. Podemos cambiar la densidad de nuestra energía inhalando y exhalando al compas de una caricia a nuestras manos. Si lo hacemos con cremitas que tengan aromas que nos calmen, activen ó despierten como lavanda, limón, jazmín etc.... Nos hacemos responsables de nuestro bienestar.