El PH de nuestros líquidos (incluso la sangre) deben ser ligeramente alcalinos (7,35-7,45). Cuando éstos valores están por debajo o por encima de este rango significa que estamos dentro del rango “Síntoma-Enfermedad”.
Algunos pasos altamente alcalinizantes:
1. Añadir siempre una ensalada a tus comidas
2. Pasa de la mantequilla en las tostadas al aceite de oliva
3. Agua y ejercicio, ambos deberán incluirse en tu rutina
4. Elige carbohidratos integrales: arroz, mijo, amaranto, quinoa, chia
5. Sustituye el azucar blanca
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