El estreñimiento cultivo de enfermedades

Un mal silencioso, que envena nuestros cuerpos lentamente. Ayurveda medicina milenaria nos alerta para prevenir la enfermedad y equilibrar los elementos:  la tierra, el fuego, el agua, el viento en la energía que somos.
Los textos Ayurvédicos dicen que uno puede ignorar todas las reglas o hábitos de salud y mantenerse saludable,  siempre y cuando estés atento a lo siguiente:


* Mantenga el movimiento en el Colon, limpiándolo regularmente.

* Mantenga el movimiento en el Cuerpo, haciendo ejercicio
Caminar es muy liberador, Yoga. Pero si tienes otras opciones igual ¡vale!!
* Respirar concientemente, hoy tenemos acceso a variadas técnicas para manejar el estrés y centrar nuestra energia.