Los atributos del fuego son...
Caliente, seco, ligero, móvil, sutil, estático, fluido, agudo, áspero y claro. Los siguientes aumentan las cualidades del fuego dentro de nuestro cuerpo y nuestra mente:
Las especias, el sol, los sabores picante, agrio y salado, los colores rojo, amarillo y naranja, el ejercicio.
Trataka, es una técnica Shatkarma (ejercicio de purificación interno) para entrenar la mente, cuyo nombre significa "fijar la mirada" y nos da un indicio de cómo se lleva a cabo. Es un ejercicio de concentración practicado por los adeptos del Yoga.
Se practica fijando la mirada sobre un objeto externo (muchas veces en la luz de una vela), sin parpadear, hasta que los ojos lloren ligeramente. Su objetivo es la estimulación de los músculos de la vista, la concentración de la mente y el desarrollo de la mirada interior.
Efectos de Trataka
* La fijación de la mirada limpia los ojos de impurezas o enfermedades.
* Estimula el Ajna Chakra.
* Favorece la concentración y la meditación.
* Favorece el despertar de la fuerza vital (Prana Shakti), la fuerza mental (Manas Shakti) y la energía espiritual (Kundalini Shakti).
* Estimula el flujo de la energía de los tres nadis principales.
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